普拉村村民尼玛扎堆在父亲去世后决定完成父亲的遗愿，带着叔叔去拉萨和神山冈仁波齐朝圣时正马年，正好是神山冈仁波齐百年一遇的本命年，小村里很多人都希望加入尼玛扎堆的朝圣队伍这支队伍里有即将临盆的孕妇、家徒

强巴（旺堆 饰）出生在颈带枷锁的西藏农奴社会父亲因顶撞农奴主被活活打死母亲（强巴饰）还不起世代欠下的阎王债，也被热萨旺杰（穷达 饰）折磨而死奶奶（拾雀卓玛 饰）含辛茹苦把强巴带到十多岁一天，饥饿的强巴